茶，作为我国国饮，历史悠久，品种繁多，深受人们喜爱。而维生素C，作为一种对人体健康至关重要的营养素，近年来也逐渐受到关注。那么，维生素C与茶，如何才能完美搭配，发挥出最大的营养价值呢？ 让我们来了解一下维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体的生长发育、免疫系统和抗氧化作用都有着重要作用。维生素C可以促进铁的吸收，增强抵抗力，同时还有助于美容养颜。然而，维生素C在体内不能自行合成，需要通过食物摄入。 茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸等营养成分，...