黑苦荞，作为一种新兴的健康食品，近年来在市场上备受追捧。然而，关于它的热量真相，却一直存在诸多争议。今天，就让我们揭开黑苦荞的热量真相，让您远离误导，科学选择健康食品。 一、黑苦荞的热量是多少？ 黑苦荞作为一种粗粮，其热量相对较低。一般来说，每100克黑苦荞的热量大约在300-350千卡之间。这个热量值与大米、小麦等主食相比，明显偏低。因此，黑苦荞被视为一种低热量、高营养的食品。 二、黑苦荞的热量真相 1. 低热量，有利于减肥 黑苦荞的热量较低，适合减肥人群食用。研...