在这个以瘦为美的时代，减肥已经成为许多人追求的目标。然而，面对各种繁复的饮食计划和激烈的运动挑战，很多人往往会感到力不从心。今天，我要给大家分享一个简单易行、轻松减脂的方法——每天少摄入1000卡路里。是的，你没有听错，只需小小的调整，就能让减脂变得不再困难。 我们要明白一个道理：能量摄入与消耗的平衡是减肥的关键。简单来说，就是我们要吃进去的热量要比消耗的热量少。那么，每天少摄入1000卡路里，就意味着我们每天要控制自己的饮食，使其摄入的热量比消耗的热量少1000卡。 那...