西米露，这道看似甜品界中的“小清新”，其实隐藏着热量炸弹的危机。许多人因为它的口感和颜值，常常忽略它的热量摄入，从而导致减肥过程中的种种困扰。那么，如何轻松掌控西米露的热量，让它成为瘦身过程中的助力而非负担呢？下面就来为大家揭晓这个秘诀。 一、了解西米露的热量 我们需要知道西米露的热量。一般来说，100克西米露的热量约为110千卡，相当于半碗米饭的热量。当然，这仅仅是纯西米露的热量，如果再加上各种配料，如水果、糖、牛奶等，热量自然会飙升。 二、挑选低热量西米 想要轻松...