脱水肌肉，这个听起来有些令人担忧的词汇，却成为了许多健身爱好者关注的焦点。脱水肌肉究竟是怎么回事？它又是如何影响我们的健身成果的呢？今天，我们就来揭开脱水肌肉的神秘面纱，探究肌肉流失的真相。 我们要了解脱水肌肉的成因。脱水肌肉，顾名思义，就是由于水分流失导致的肌肉问题。在健身过程中，脱水肌肉主要表现为肌肉紧绷、弹性下降、力量减弱等症状。那么，脱水肌肉的成因有哪些呢？ 1. 饮水量不足：人体在运动过程中会大量出汗，导致水分流失。如果饮水量不足，就无法及时补充流失的水分，从而...