拥有纤细美腿是许多人的追求，但长时间缺乏锻炼或者不正确的锻炼方式都可能导致腿上肌肉迅速增长。下面，我将为大家分享一套腿上肌肉速减攻略，帮助大家轻松拥有纤细美腿。 了解腿上肌肉速减的原因至关重要。一般来说，以下几种情况会导致腿上肌肉迅速增长： 1. 长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势，特别是站立或久坐，会使腿部肌肉处于紧张状态，导致肌肉纤维增粗。 2. 错误的锻炼方法：一些不正确的锻炼动作，如深蹲、硬拉等，可能会过度刺激腿部肌肉，导致肌肉增长。 3. 不合理的饮食：摄...