在日常生活中，蔬菜和水果是我们饮食中不可或缺的部分。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对维持身体健康有着重要作用。然而，关于蔬菜和水果的热量问题，很多人存在误解，认为它们热量较低，可以随意食用。那么，蔬菜水果的热量究竟如何？吃出健康，还是增肥陷阱？本文将为您揭秘蔬菜水果的热量之谜。 我们要明确一个概念：热量。热量是食物中的能量，人体通过摄入食物中的热量来维持生命活动。蔬菜和水果的热量相对较低，但并不意味着可以无限制地食用。以下是一些常见蔬菜和水果的热量数据： 1...