肌肉型身材减肥攻略：告别硬朗，轻松塑形 在当今社会，追求健康、时尚的生活方式已成为越来越多人的选择。肌肉型身材因其强壮、健硕的特点，备受关注。然而，随着生活节奏的加快和审美观念的变化，越来越多的人希望告别硬朗的身材，追求轻盈、流畅的体型。那么，如何从肌肉型身材成功转型为轻松塑形呢？本文将为您提供一套详细的减肥攻略。 一、调整饮食结构 1. 控制热量摄入 肌肉型身材的人通常新陈代谢较快，因此更容易出现热量过剩。为了减肥，首先要确保每日摄入的热量低于消耗的热量。可以通过食...