随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和身材管理。减肥成为了许多人生活中的重要课题，但如何在减脂的同时保护肌肉，成为了许多人关注的焦点。本文将揭秘减肥中的肌肉保护之道，帮助大家在减脂的过程中实现健康、美丽的蜕变。 一、了解肌肉与脂肪的关系 我们要明确一个概念：肌肉与脂肪并非水火不容。事实上，肌肉与脂肪在人体中相互依存，共同参与人体的新陈代谢。肌肉是人体的“动力工厂”，它能够帮助我们维持正常的生理功能，提高基础代谢率，从而更好地消耗脂肪。而脂肪则是人体的“能量储备”，...